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Rubén es licenciado en Psicología (UNED) y Máster de Coaching y administración del talento (EUDE, asociado a la Facultad Complutense de La capital española). Tiene mucho más de diez años de experiencia y ha acompañado a personas de hasta 5 países diferentes a conseguir el cambio y el desarrollo personal o profesional que precisaban y se merecían. Piensa despertarte cada mañana sintiendo una profunda satisfacción por la vida que andas viviendo. Cambiar tu vida es un anhelo compartido por varios, pero ¿cómo conseguirlo de forma eficaz y durable? En el presente artículo, te guiaré por medio de 10 formas efectivas para transformar completamente tu vida. Desde pequeños cambios diarios hasta resoluciones impactantes, descubrirás el poder de la transformación personal. Prepárate para ofrecer el primer paso hacia la vida que siempre has esperado.
Toma consciencia y utiliza tu ira
Si alguien no posee la voluntad de cambiar, es probable que tampoco piensa que tú puedes hacerlo. Si andas resuelto a cambiar, en las siguientes líneas vas a encontrar los pasos necesarios para hacer el desarrollo de cambio. Desde una perspectiva sicológica, la capacidad de ingresar ediciones en nuestra rutina día tras día es esencial para el desarrollo personal y el bienestar emocional. Únicamente una cosa nos asiste a combatir el cambio, a entender, el regreso a la Unidad. Somos seres complejos, incrustados en la matriz del Universo.
Esto te permitirá tener una guía clara de lo que debes hacer en todos y cada momento y evitará que te sientas abrumado por la magnitud de la labor en su conjunto. Además de esto, es fundamental ser flexibles y estar libres a efectuar cambios en nuestro plan. Si nos aferramos a un plan recio, corremos el riesgo de desviarnos completamente en el momento en que brotan imprevisibles. Por ende, debemos ser capaces de amoldarnos a las situaciones variables y ajustar nuestro plan en consecuencia.
Enumera todas las tareas que precisas realizar y ordénalas según su prioridad. Esto te va a ayudar a sostener el enfoque y asegurarte de que andas haciendo un trabajo en las cosas mucho más esenciales en todos y cada momento. Debemos reportar a nuestro equipo sobre los imprevisibles y los ajustes precisos en el plan. Esto les permitirá comprender la novedosa situación y contribuir con ideas y resoluciones. Además de esto, al trabajar juntos, tenemos la posibilidad de repartir la carga de trabajo y encontrar formas más eficientes de emprender los nuevos desafíos. Entre las claves para sostenernos en el sendero es cambiar nuestras metas y objetivos en función de los recientes retos que se nos presenten.
Establece prioridades para superar los imprevistos
Sin embargo, adoptando una mentalidad efectiva, cultivando la resiliencia y adoptando tácticas proactivas, tenemos la posibilidad de sortear estas alteraciones. Aceptar lo inesperado, hacer proyectos alternos, amoldarse y establecer preferencias, buscar acompañamiento y admitir el lado positivo son componentes fundamentales para reorganizarse en el momento en que lo inesperado altera nuestros planes. En último término, es la forma en que respondemos y nos adaptamos a estos cambios lo que determina nuestra aptitud para superar los desafíos y lograr nuestros objetivos. En momentos de imprevistos, es común que la motivación y el enfoque se vean damnificados. Para mantenernos en el sendero, es fundamental hallar formas de sostenernos motivados y sostener nuestro objetivo en cabeza.
Si quieres estudiar a cambiar tu vida por completo, prepárate para decir adiós a tu región de confort. La esencia misma del crecimiento es ir más allá de lo que has experimentado hasta ahora. Es totalmente diferente que te plantees perder 2 kilogramos en 3 meses... En 3 meses es realmente posible que el tiempo se dilate tanto que no los pierdas, al paso que en 3 semanas es completamente viable y eso te va a hacer tener más concentración en tu alimentación, reposo o ejercicio. Si además de esto te planteas perder 3 kilos pero no tienes idea cuándo... El proceso se hará infinito y nunca van a llegar los cambios. En psicología se llama a este ejercicio reestructuración cognitiva.Asimismo puede guiarte a tener mucho más pensamientos positivos si te recuerdas a ti mismo las veces que tuviste una transición y navegaste exitosamente por ella. Haz una lista de las formas en las que has sido resiliente y valiente en tu vida. Considera los aspectos y acciones que pueden guiarte a ver a través del desafío actual. Focalizándote en tus fortalezas en vez de en tus debilidades, vas a sentirte más empoderado para enfrentarte a eso que va a venir. Lo atrayente es cambiar el enfoque de la ira, desde situaciones externas, hacia lo que queremos cambiar en uno mismo. No es tu jefe o tu exceso de responsabilidades lo que te hace chillar en el hogar o al volante.
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Por servirnos de un ejemplo, si estás tratando de prosperar tu dieta y tu estado físico, es una gran iniciativa liberarse de todos los alimentos no saludables que logres tener en el hogar. Dicho de otra manera, es posible que te sientas estresado y cansado de procurarlo en todo momento. Es posible que haya voces en tu cabeza que comenten cosas como \'nunca cambiarás\', \'lo voy a hacer después\' o \'¿qué más da? \', o puede haber personas en tu vida que traten de influir en ti para que sigas como hasta ahora. Es más, intentar cambiar demasiadas cosas a la vez puede hacerte sentir abrumado, agotado o decepcionado al no conseguir los resultados deseados. Estos sentimientos harán más probable que abandones la senda del cambio. Es esencial ser siendo consciente de los posibles obstáculos antes de que surjan.
Consejos
Hay tres emociones que nos tienen la posibilidad de contribuir a realizar cambios en nuestra vida, la ira, la pasión y el orgullo.La furia pertence a las emociones que más nos motivan y movilizan si está bien canalizada. Una reacción intensa y negativa hacia tus circunstancias pone en marcha un poderoso motor interno. Nos transporta a creer que podemos supervisar nuestro futuro y nos motiva a asumir peligros a pesar del miedo. Ante todo debemos acercarnos a ellos con la máxima valentía de la que somos capaces. Lógicamente o sea muy simple decirlo y muy difícil llevarlo a cabo, pero realmente es básico, pues sin valentía no hay peligro y sin riesgo es difícil que haya innovación.
Paso 1. Decide cambiar tu vida
Aún de esta forma, si enserio quieres editar tu vida, es posible que debas protegerte de las personas que inconscientemente intentan devolverte a tu viejo yo. Entonces, si realmente quieres cambiar tu vida para mejor, prepárate para la tormenta antes de que llegue. En dependencia de cuál sea la causa por la cual quieres cambiar tu vida, tus sueños tienen la posibilidad de llevarte a mudarte a una ciudad o país donde no conoces a nadie. Es posible que tengas que dejar de lado a tus amigos de toda la vida para dejar espacio a nuevas amistades. O tal vez debas cambiar tu trabajo estable por la montaña rusa del emprendimiento.
¿Cómo dejar de preocuparse por todo? 6 claves a tener en ...
Aquí tienes los 10 pasos a seguir para cambiar tu vida para mejor. Es completamente viable aprender a cambiar tu vida y vivir tus sueños. Cuando el compromiso no es del 100% suelen existir pequeñas excusas a la hora de vivir ese cambio que por último se transforman en una bola de nieve. Tu compromiso debe ser total para vivir tu desarrollo, desde el principio hasta el final, donde llega el cambio y los desenlaces. Muchas personas piensan que el objetivo es algo recio y que es preferible "fluir". De hecho, tener un fin es completamente necesario y también imprescindible, en tanto que te compromete y te orienta hacia el cambio que deseas. En tercer lugar, hay que pensar que no somos especialistas del cambio.
De ahí que deberás aceptar que, si bien tú empujes por tu lado, precisas esperar a que la vida lo haga por el otro. En función de lo que quieras cambiar de tu vida, vas a requerir aproximadamente tiempo. Conque, a sabiendas de que al comienzo de tu camino, tus miedos brotarán para hacerte retroceder, estaría bien que estuvieses lista/o para afrontarlos. Y de ahí que, cualquier temor por pequeño que sea, en esta etapa del desarrollo del cambio, te asaltará para evitar que te alejes de la tranquilidad, de lo popular y de la "falsa" seguridad. Al fin has dado el paso inicial para hacer un cambio en tu vida o parte de ella.
